Torskleverolja är en av de bästa källorna till omega-3-fettsyror (EPA och DHA) i stora mängder vitamin A, vitamin D och är också ett potent, antiinflammatoriskt medel som innehåller viktiga näringsämnen som spelar en viktig roll. roll i kardiovaskulär, hormonell, immun, reproduktiv och neurologisk hälsa samt leder, skelett, hjärtat och ögonen.
För personer som inte äter fisk eller annan mat rik på omega-3-fettsyror rekommenderar vi att du tar minst 500 mg fiskleverolja dagligen (1 kapsel innehåller vanligtvis 500 mg torskleverolja).
Det finns dock många typer av kosttillskott som påstås vara "högstyrka" torskleverolja, och för personer med högt kolesterol i blodet eller hjärt-kärlsjukdom bör högre doser begränsas till 3 till 9 gram per dag.
