Hälsotillskott är en typ av produkt som syftar till att komplettera näringsämnen som kan saknas i människokroppens dagliga kost, bibehålla fysisk hälsa eller specifika fysiologiska funktioner. Den täcker olika typer som vitaminer, mineraler, proteiner, probiotika, fiskolja, etc.
Dess huvudsakliga funktioner inkluderar tillskott av näringsämnen, såsom vitamin C, som kan förbättra immuniteten och förhindra förkylningar; Mineralkalcium bidrar till benhälsa. När det gäller reglering av kroppsfunktioner kan probiotika förbättra balansen av tarmmikrobiota och främja matsmältning och absorption; DHA i fiskolja är fördelaktigt för hjärnans utveckling och kardiovaskulär hälsa.
Men hälsotillskott kan inte ersätta läkemedel för behandling av sjukdomar. Uppmärksamhet bör ägnas vid användning och lämpliga produkter bör väljas baserat på individuell ålder, kön och hälsostatus. Till exempel behöver gravida kvinnor komplettera folsyra; Äldre vuxna kan behöva ytterligare tillskott av kalcium och vitamin D. Samtidigt är det viktigt att följa den rekommenderade dosen, eftersom överdriven användning av vissa hälsotillskott kan orsaka biverkningar. Vid köp är det viktigt att välja legitima kanaler och välkända varumärken, kontrollera produktcertifieringsmärken och ingredienslistor för att säkerställa kvalitet och säkerhet, så att hälsoprodukter kan spela en positiv hjälproll för att upprätthålla hälsan.
