Fördelar för det kardiovaskulära systemet
Minska blodlipider
EPA (eikosapentaensyra) i fiskoljeextrakt är en nyckelkomponent för att sänka blodfetter. Det hämmar syntesen av mycket lågdensitetslipoprotein (VLDL) i levern, som främst transporterar triglycerider i blodet. Därför innebär att minska syntesen av VLDL också att sänka triglyceridnivåerna i blodet. Till exempel kan patienter med hypertriglyceridemi uppleva en signifikant minskning av triglyceridnivåerna i blodet efter att ha tagit fiskoljeextrakt, vilket minskar risken för ateroskleros.
Förbättra endotelfunktionen hos blodkärlen
Endotelceller spelar en avgörande roll för att upprätthålla vaskulär hälsa. Fiskolja extrakt ökar produktionen av kväveoxid (NO) av endotelceller i blodkärlen. NO är en potent vasodilator som slappnar av vaskulär glatt muskulatur, vidgar blodkärlen och sänker blodtrycket. Dessutom hämmar NO trombocytaggregation och leukocytadhesion, vilket minskar risken för trombos. Det fungerar som att rengöra och underhålla det inre av blodkärlen för att säkerställa jämnare blodflöde.
Antiarytmiska effekter
Komponenterna i fiskoljeextrakt kan stabilisera den elektriska aktiviteten hos myokardceller. Studier har funnit att det minskar förekomsten av ventrikulära arytmier. Detta beror på att komponenter som DHA (docosahexaensyra) reglerar jonkanalerna i myokardcellerna, förhindrar onormal excitation och minskar förekomsten av arytmier. Detta fungerar som en potentiell skyddsåtgärd för individer med risk för hjärtsjukdom.
Fördelar för nervsystemet
Foster- och spädbarns hjärnutveckling
DHA är den primära strukturella fettsyran i hjärnan och näthinnan. Under graviditet och amning överförs DHA till fostret eller spädbarnet genom moderkakan eller bröstmjölken efter att mamman konsumerat fiskoljeextrakt. DHA är involverat i generering, migration och differentiering av neuroner, såväl som bildandet av myelinskidor under fostrets hjärnutveckling. Studier har visat att adekvat DHA-tillskott under graviditeten kan förbättra spädbarns kognitiva förmågor, uppmärksamhet och minne. Under de första åren efter födseln fortsätter hjärnan att utvecklas snabbt, och lämpligt tillskott med fiskoljeextrakt kan ytterligare hjälpa till att mogna hjärnan.
Förbättring av vuxnas kognitiva funktion
För vuxna kan fiskoljeextrakt också förbättra den kognitiva funktionen. DHA ökar syntesen av signalsubstanser i hjärnan, som dopamin och serotonin. Dessa signalsubstanser är nära besläktade med olika kognitiva funktioner, inklusive inlärning, minne och känslor. Långvarig användning av fiskoljeextrakt kan förbättra minne, uppmärksamhet och tankeförmåga hos vuxna. Studier riktade mot äldre har funnit att tillskott med fiskoljeextrakt kan hjälpa till att bromsa kognitiv försämring och minska risken för att utveckla demens.
Reglera känslor och lindra stress
Fiskoljeextrakt kan reglera känslor genom att justera nivåerna av signalsubstanser. Serotonin, en signalsubstans som är nära förknippad med känsloreglering, kan påverkas av fiskoljeextrakt och därigenom lindra negativa känslor som ångest och depression. Till exempel, hos individer under hög stress, kan tillskott med fiskoljeextrakt förbättra deras känslomässiga tillstånd och minska deras stressnivåer.
Fördelar för ögonhälsan
Bibehåll normal näthinnefunktion
Fotoreceptorcellerna i näthinnan är rikligt med DHA. DHA upprätthåller näthinnans strukturella integritet och spelar en avgörande roll vid visuell signalöverföring. Under ljustransduktionsprocessen i näthinnan deltar DHA i regenereringen av rhodopsin, ett nyckelsteg i visuell produktion. Tillskott med fiskoljeextrakt säkerställer tillräckligt med DHA i näthinnan, vilket bibehåller normal synfunktion.
Förebygga ögonsjukdomar
Risken för ögonsjukdomar ökar med åldern eller dåliga ögonvanor. Fiskoljeextrakt hjälper till att förebygga ögonsjukdomar som åldersrelaterad makuladegeneration (AMD) och retinopati. AMD är en av de främsta orsakerna till synförlust hos äldre. DHA skyddar retinala celler från fria radikaler och inflammatoriska skador genom dess antioxidant- och antiinflammatoriska effekter, och minskar därmed risken för AMD.
